У Полтавській обласній універсальній науковій бібліотеці імені І. П. Котляревського в рамках проєкту «Здорові бібліотеки» відбулася чергова лекція Людмили Пігаркіної на тему: «Імунна система на сторожі здоров’я. Профілактика сезонних захворювань».
Спікеркою заходу виступила Людмила Петрівна Пігаркіна, яка поділилася з присутніми практичними порадами щодо збереження здоров’я в період підвищеної захворюваності.
Під час зустрічі Людмила Петрівна детально роз’яснила різницю між вродженим і набутим імунітетом, пояснивши, як імунні клітини розпізнають та знешкоджують віруси й бактерії. Значну увагу було приділено базовим побутовим звичкам для щоденного захисту – регулярному провітрюванню приміщень, вологому прибиранню, дотриманню гігієни рук та етикету кашлю.
Також на лекції розібрали спосіб життя як фундамент імунітету. Зокрема, йшлося про вплив повноцінного сну, збалансованого харчування (багатого на вітаміни C, D та цинк), помірної фізичної активності та контролю рівня стресу на загальну опірність організму. Захід пройшов у формі відкритого діалогу, довівши, що бібліотека є сучасним та доступним майданчиком для дбайливого ставлення до власного здоров’я.
